Depois de uma semana trabalhando uma emoção por dia para aprender a identificá-las, expressá-las e administrá-las, as crianças do Ensino Fundamental receberam uma sacola com surpresas que ajudará na administração das emoções aprendidas e muitas mais!
O intuito foi deixar nossos alunos mais felizes e vê-los sentir todo nosso carinho nesse período tão diferente pelo qual estamos passando, mas que também pode ser um momento de grandes oportunidades de autoconhecimento.
Nela continha:
- Potinho da calma (para quando você sentir que precisa se acalmar);
- Marcador de livro da emoção (os livros também mostram muitas emoções, aproveite para perceber o que sente ao lê-los);
- Jogo de trilha das emoções (divirta-se reconhecendo e falando mais sobre suas emoções);
- Amor em forma de chocolate (o chocolate nos traz bem-estar e nos deixa mais relaxados para sentir boas emoções. Sinta-se amado!);
- Aperte sua raiva (uma bexiga especial para que a criança possa apertar à vontade para extravasar esse sentimento);
- Dicas de filmes.
Trabalhe a gratidão em família
Ser grato faz muito bem a nossa saúde! Estudos realizados na Universidade da Califórnia apontam que agradecer melhora o sono, diminui a fadiga e reduz os indícios inflamatórios da saúde cardíaca.
Vamos valorizar os aspectos positivos da nossa vida?
Como? Com o hábito de agradecer diariamente!
Uma boa ferramenta é o Pote da Gratidão. Deixe sempre um bloco de papel e uma caneta ao lado do seu pote e todos os dias escreva um agradecimento e o deposite no jarro. Estes papéis serão “lembretes” para que, nos momentos mais difíceis, você se lembre que existem coisas boas.
Pratique, experimente, seja feliz!
#JuntosMesmoADistancia #AprenderComEmoção
